לפני שמתארסים, בודקים מחשבה אחת.
שאלה 1האם זה נכון?
שאלה 2האם אפשר לדעת בוודאות?
שאלה 3מה קורה כשאני מאמין לזה?
שאלה 4מי הייתי בלי המחשבה?
על מה נעבוד
איך לפנות אליך
בן או בת הזוג
כלי לחקירה עצמית בהשראת "העבודה" של ביירון קייטי. המנחה כאן היא לא ביירון קייטי, וזה לא טיפול. אם יש סכנה או מחשבות לפגוע בעצמך: ער״ן 1201, סה״ר sahar.org.il, מד״א 101, משטרה 100.